Растяжка по-японски - это простое и эффективное упражнение, которое поможет убрать дряблый живот и вернет скелет в естественное положение. Нужно положить тугой валик под поясницу, развести ноги и согнуть руки за голову, затем находиться в таком положении не менее 5 минут.